気になる頭皮のかゆみとフケのケアに重曹が良い!? そのやり方は!?

フケラナイ生活に乾杯。どうも元フケ王のヒロです。

シャワーはさっぱりあびて気持ち良く出社しているのに、午後にスーツを見ると何だか肩に白い粉!?

フケの原因を調べるためシャンプーの成分と自分の頭皮が合わないのかも …と思って検索すると、重曹でよくなったという声が!

うそだろ？重曹なら近くの店にも売ってるし、やり方とか効果を調べてみました。

そもそも重曹って何でいいの?

重曹は、お菓子作りにもよくつかわれるベーキングパウダーや、こんにゃく麺などの凝固剤 としても使われています。

このタイプは『食用』で、他に『薬用』『工業用』と3つのタイ プに分かれています。

純度の高い順として、 薬用 → 食用 → 工業用 となっているようです。

一般にスーパー等で売っているのが食用で、食べても大丈夫というだけあって、『安全』『安 心』。

そして重曹自体に油脂を乳化させるといった作用があるので、毛穴に詰まった皮脂を 流してくれたり、頭皮の匂いを中和させてくれたりするそうです!

なんてグッジョブなんだ重曹!
知らなったぞ!!

そもそもフケが出るのにも乾燥フケと脂漏性フケの 2 パターンがあり、やはりフケ=アカ であり、頭皮の異常信号です。　

そして頭皮のケアで 1 番重要なのはシャンプー!

しっかり洗っている=自分の頭皮の質のわりに洗いすぎている可能性が!

天然素材系のシャンプーが良いとは言うけど、たくさんあるしなかなか買うのも選べない!

という場合に市販でお手頃に買える重曹というわけです!

しかも洗剤にも洗濯にも使える、使い勝手がいいんですね！

そしてその重曹を使った『重曹シャンプー』というのが、家庭で作れてスカルプケアができる優れもの!

方法を調べて実践してみました!

★まずは準備するもの★

重曹・クエン酸(掃除用でも可)・普段使いのシャンプーとリンス 石鹸素材の優しいシャンプー

重曹は弱アルカリ性で、頭皮は弱酸性なので、クエン酸も用意します。

★重曹シャンプーを実践する時期★

できればジメジメ暑い夏ではなく、秋や冬がおすすめ! そして最初はきしみが気になると思うので、連休や長期休暇(年末年始など)を利用する と良いかと思います。

いざ実戦方法!!

1  洗面器半分くらいにお湯を入れ、そこに重曹大さじ 1 杯をイン!

2  まずはシャワーのぬるま湯で髪と頭皮を洗う

3  洗面器で溶けている重曹を、少しずつ頭皮にかける

4  頭皮全体を優しくもみもみマッサージ

5  シャワーで優しくすすいで完了

このあと髪が本来の状態になりますので、ものすごくきしみます! 指が通らないくらいキシキシしますが、これで大丈夫です。 むしろ指が通るくらいのべたつきが残っている場合は再度マッサージ!

6 洗面器半分くらいにお湯を入れ、今度はクエン酸を小さじ 1 程度イン!

するとごわごわ髪がクエン酸効果でスルスルに! どうしてもリンスを使って仕上げたい場合は、毛先にのみリンスを付けるようにします。

せっかく頭皮のケアをしたところにリンスを使っては台無しに…

いきなり始めるのはちょっと不安が…という方は、普段使いのシャンプーにお湯と重曹大さじ1 を混ぜて泡立ててから使ってみると良いですよ! そして普段のトリートメントをして、翌日から重曹シャンプーを試してみても!

そして2日目!

重曹シャンプーも、慣れるまではギシギシするし、翌日は何だか皮脂分泌が多いようなべた つきを感じる…そうして挫折する事が考えられます。 なので、その場合は二日目は普段使いのシャンプーに戻しても大丈夫です! 気長に無理せず続ける事が大切です。

いざ 3 日目!

ここでまた今までのシャンプーに戻してしまうと振り出しへgoなので、今度は石鹸素材の優しいシャンプーを使ってみる。 そうすると石鹸なのでキシキシしますが、重曹ほどではないので、さほどびっくり感は減って慣れが出てくると思います。

さあ 4 日目!

三日目に石鹸シャンプーを使用しているので、余分な皮脂分泌はしていないはずです。なので再度重曹シャンプーを繰り返します。こうやって徐々に慣れていきます。

そして皮脂分泌が正常になると、なんとお湯だけで皮脂汚れを落とすことも可能になって くるそうです!

さらに今までシャンプーや柔軟剤の香りがこんなにきつかったのかと思う程、香りが穏やかになります。 そしてなにより渇くのが早い!!

面倒くさくて自然乾燥に走り常在菌パラダイスが出来上がってた頃をかんがえると夢のような話です!

ただ、皮脂分泌が正常になるまでは、約2か月程度はかかるとのこと。自分もまだ実践中ではありますが、何もせずにずっとフケになやむのと、2か月の実践をするのとでは、試して損はないものだと思います!

お湯だけで洗えるようになれば初期投資としても天然素材のシャンプー買い続けるより安いものです!

まとめ

重曹は安全で手に入りやすく、皮脂を洗い流し匂いまで中和してくれる。

重曹シャンプーには慣れて効果が出るまで大変なので、気長に無理なく試すこと!

同じ悩みを持つ方への吉報となればと思います。